Stres maturalny – ostatnia deska ratunku.

"Matura to jedno z największych wyzwań maturzysty. Aby jak najlepiej sobie z tym poradzić trzecioklasiści i zainteresowani uczniowie z młodszych klas wzięli udział w warsztacie przeprowadzonym przez psychologa p. Małgorzatę Niklasińską pod hasłem: Stres maturalny- ostatnia deska ratunku. Receptą na pokonanie tego lęku może być świadomość poznania mechanizmów, które były właśnie omawiane na zajęciach, czyli kiedy stres jest „zły” i czy może być „dobry”, jak sobie radzić z atakami negatywnych myśli- co będzie na maturze? Pytanie, co będzie jak nie zdam lub zdam niewystarczająco dobrze maturę? – jak sobie z tym radzić i jakie są sposoby obniżania stresu, w tym metoda kotwiczenia pozytywnych stanów emocjonalnych, której mogli się nauczyć uczestnicy warsztatu. Stres jest wszechobecnym elementem życia każdego człowieka i sztuką jest umiejętność radzenia sobie z nim w szkole, podczas egzaminu, przed maturą, a lęk przed nią jest jak najbardziej naturalny.
Drodzy maturzyści – szkoda czasu na strach, przede wszystkim dystans, dystans i pewność siebie, a później zostaną już tylko najdłuższe na świecie i najprawdziwsze wakacje!"
Materiały o technikach redukujących stres znajdziecie TUTAJ.